癒されたい夜にはキャンドルを。
知られざるキャンドルの効果と楽しみ方

ぼんやり眺めているだけで、心が穏やかになるキャンドルの灯り。
今回は、キャンドルのリラックス効果と楽しみ方をご紹介します。

私たちがときどき耳にする「１／fゆらぎ」という言葉。これは、小川のせせらぎや星のまたたき、そよ風などの
自然現象に見られるリズムのことです。人間の鼓動も同じリズムを刻むことから、「1／ｆゆらぎ」には、
交感神経の興奮を抑え、リラックスさせる効果があるとされています。

ゆらゆらと不規則に揺れるキャンドルの灯りも、この「1／fゆらぎ」のリズムを刻んでおり、また、炎の
オレンジ色にも、心を穏やかにしてくれる効果があります。

ストレスや不眠症の一因ともいわれる、大気汚染などの影響でプラスイオンに満たされた空気。
そんな空気のイオンバランスを改善させるのが、マイナスイオンです。
実はキャンドルを灯すと、燃焼する際に発生する微量の水から、マイナスイオンが放出されるのです。
なんとその量は、滝から放出されるイオン量を上回るほど。
ちなみに、キャンドルが燃焼する際には二酸化炭素と水が発生しますが、有害な一酸化炭素は発生しません。

キャンドルにはさまざまな楽しみ方がありますが、一番のおすすめはバスタイムです。
リラックスしたい夜には、暗くしたバスルームの中で、ゆらゆらゆれるキャンドルの灯りを眺めながら、
お気に入りの入浴剤を入れた湯船にゆっくりつかってみましょう。

女子会などのホームパーティーのテーブルには、ぜひキャンドルを。キャンドルの灯りには、
リラックス効果だけでなく、食事を美味しそうに見せたり、人を美しく見せる効果もあります。

最近は、キャンドルのヒーリング効果を取り入れた「キャンドルヨガ」の人気が高く、全国各地で
キャンドルヨガの教室が開かれています。緊張や不安でこわばった体と心を解放させたいときには、
キャンドルヨガがおすすめです。

手軽に癒し効果が得られるキャンドルですが、安全かつ最後まできちんと使い切るためには、
注意しなければいけない点がいくつかあります。

１，キャンドルは平らで風のない場所に置く
２，必ずキャンドルホルダーを使用する
３，キャンドルの包装はきちんとはがす
４，火を灯す時は、芯の根元のロウを溶かすようにつける
５，芯の長さを調整して、炎の大きさを調整する
６，一度火をつけたら、1時間くらいはつけておく
７，火を消すときは、息を吹きかけるのではなく、ピンセット等を使用する
８，温度が一定に保たれた、暗い場所で保管する

いかがでしたでしょうか。忙しい日常を乗り切っていくには、心身をリラックスさせることがとても大事。
ぜひ、癒し効果絶大のキャンドルをライフスタイルに取り入れて、リラックスタイムを満喫してみましょう。

by　miyako20100401