最近よく耳にする｢米ぬか酵素風呂」
どんな効用があるかご存知ですか？

｢米ぬか酵素風呂」とは酵素の力で自然発熱する「ぬか」に砂風呂の様な感じで体を埋めて自然治癒力を
高める美容法で、新陳代謝の促進や免疫力アップ、老化防止など多くの効能があると注目されています。

ガスや電気などの熱源を要さず、野草から抽出した酵素液を米ぬかと混ぜ、酵素の発酵熱だけで60℃以上に
温まった米ぬかの浴槽に入る乾式スタイルの風呂で、体感温度は43℃程度となっています。
身体全体をぬかで覆い15分を目安に入浴しますが、入浴後にシャワーでぬかを洗い流すと
まずはツルツルお肌に吃驚します。

体温が1℃上がると免疫力は5～6倍に上昇すると言われているように体内温度がアップし血流が良くなり、
冷えに伴う肩こりや腰痛、むくみ等様々な症状の改善、基礎代謝のアップによる老廃物の排出、肌の
代謝サイクルの活性化や生理不順の改善、酵素に触れる事でアトピー性皮膚炎等にも効能がある
とされています。

このように微生物の発酵によって作られる酵素風呂は、さまざまな効能から今注目されています。

米ぬか酵素風呂では美肌を促す作用が複数組み合わさっています。
体温の上昇に伴い血行が良くなる事で基礎代謝が格段に良くなり肌の代謝サイクルも早まって来ます。
そしてデトックス効果と米ぬかに含まれているビタミンB1、B2が肌のシミを薄くし、抗酸化作用のある
ビタミンEが肌の老化防止にも繋がります。
発汗作用は約2時間程度のランニングに相当するとも言われていますので代謝が良くなるというのも頷けます。

このように大量の汗をかく事で汗腺から廃棄物が一気に排出されると共に、米ぬかのミネラルや
ビタミン類の効果でゴワつく古い角質を落とし肌がつるつるになります。
また、嬉しいことに米ぬかには適度な油分も含まれていますので肌がカサつくことなく潤いも保てます。

好転反応という言葉をご存知でしょうか？
これは心身に良いことをした時に頻繁に起きる症状です。
具体的には施術後に吹き出物や痒みが出たり、体がだるくなったりする症状で、一見すると、
米ぬか酵素風呂に入ったことで悪い症状が出たように感じますが、今まで弱っていた体の機能が
急に活性化したことによる過敏反応ですので、一時的なもので、悪いものを排出しきるために
必要な反応と言えます。

漢方治療では好転反応を「めんけん現象」とも言い、病気が治る先駆けである状態を意味しています。
好転反応により体液がきれいになると、続いて細胞をきれいにする作用が働くことで細胞が本来の
機能を回復し、免疫力や抵抗力が高まっていきます。
特に長期間薬を服用していた場合やステロイドホルモンを使用していた方は強めの好転反応が
起こるようです。

酵素風呂ではこういった反応もあることを事前に理解しておくと、吹き出物が出たり、だるさが出ても
心配の無い自然な症状であることが分かります。ですから必要以上に心配せずに何度か利用して
本来の体の力を引き出しましょう。

米ぬか酵素風呂の実感するには個人差がありますが、冷え体質の改善には週2回の酵素入浴を
2ヶ月から3ヶ月程が目安です。
安易に薬に頼るのではなく自然な形で体質改善、美容を目指す方に適した方法です。

by maruse