大人気ココナッツオイルのシンプルな使い方と意外な使い方

既にブームではなく、定番の健康美容ツールのひとつとしての地位を確立している
ココナッツオイル。その利用方法と効果をご紹介します。

今、オイルが健康や美容ののマストアイテムとしてブームになっています。一般的なのは
オリーブオイル、最近ブームなのはエゴマ、日本古来のごま油も体に良いという理由で
一時はブームになりました。

そんななか、やはり今一番人気の高いのがココナッツオイルです。以前は一部のお店
でしか買えませんでしたが、今はどこにいっても高く積み上げられているくらいです。
一度も試したことがないという方も、クラシカルな瓶に詰められてディスプレイされている
ココナッツオイルをみかけたことがあるのではないでしょうか。

一体なにがそんなにいいのでしょうか。

ココナッツオイルがただのブームで終わらなかったのには訳がありました。このオイルは、
ボディケア、ダイエット、ヘアケア、アンチエイジング、病気の予防などに効果があります。
特に病気の予防は、このオイルを毎日摂取するだけで、動脈硬化やアルツハイマーを
予防する効果があるそうです。

その秘密は、オイルの燃焼スピードにあるそうで、体内に取り込むと、体に蓄積されている
無駄な脂肪まで一緒に燃やしてくれるそう。おまけにアンチエイジングに必要なビタミンＥが
たっぷり含まれているので、さび付いたお肌や体を隅からすみまで甦えらせてくれます。
まさに奇跡のパワーオイルです。

気になる一日の必要量ですが、このオイルのブームを作ったとされるミランダ・カーは、
一日に大さじ4杯のココナッツオイルを摂取しているそうです。でも最初は無理をせず、
一日スプーン一さじくらいから始めてみるといいかもしれません。

使い方はあなた次第。お好みのまま、サプリメント代わりにスプーンで食べるのもいい
ですし、コーヒーに入れたり、炒めもの料理に使ってココナッツフレーバーを楽しんだり、
夏の暑い時などはアイスクリームやシャーベットにかけ食べても美味しいです。
他には、ボディクリームとして肌に擦り込むとしっとりします。顔にも髪にも使える万能
美容オイルです。

ちょっと意外な使い方としては、オイルプリングをする方法があります。
オイルを大さじ一杯口に含み、飲み込まずにそのまま口の中をオイルですすぐようにします。
ブクブクと口の中をオイルが駆け巡り、虫歯やその他の悪玉菌を消してくれるそう。
時間は、これも最初は無理のないペースで最終的には15分くらい頑張りましょう。
頬の筋肉も使うので、フェイスラインがすっきりするという効果も期待できます。

口に含んだり食べたりするなら、やはりバージン、オーガニックのものをおすすめします。
直接体に遣うものだけに、やはり品質は気にしたいところ。
更にフェアトレードものだとキレイになっておまけに社会貢献も出来てしまいます。

最近は種類が豊富で選ぶのに困るくらいですが、ぜひお気に入りのひとつを探して
みてください。

by kinari