ツライ花粉症はアロマですっきり！花粉の季節を乗り切るコツ

鼻や目がむずむず、なんだかショボショボする・・・花粉症の人はもちろん、そうでない人でも
鼻やのどに不調を感じやすい春。アロマオイルの力でスッキリ！乗り切りましょう。

花粉症の人はもちろん、そうでない人でもなんだか鼻がむずむず、目がかゆい、しょぼしょぼする、
のどの調子があまり良くない・・・この時期は不調を感じている人がとても多いですね。薬を飲むほど
ではないけれどもなんとなく不快、そんな時には鼻やのどをスッキリさせてくれるアロマオイルを
利用してみてはいかがでしょうか。

アロマオイルを使うメリットは、自然のものを使っているので身体の負担が少なく、副作用が出にくい
こと、不快な症状を緩和・改善するだけでなく香りの力で心も元気になれること、そして手軽にできる
こと、などです。ぜひ気軽にトライしてみてください。

花粉症の不快な症状の緩和によいといわれているアロマオイルはいくつかありますが、
特に今回はおすすめの３つをご紹介します。

【ペパーミント】
スッキリとした香りとひんやりとした使用感は鼻のつまりや頭痛を緩和してくれます。
気分もシャキッとリフレッシュします。集中力を高めてくれる効果もあります。

【ティーツリー】
ミントのような爽快感のある、ウッディな香りが特徴です。強い抗菌作用があり、鼻のつまりや
のどの痛みを解消してくれます。

【ユーカリ】
こちらもスッキリとした爽快な香りで、呼吸器系の症状の緩和に効果が高いアロマオイルです。
鼻だけでなく、咳やたんといったのどの不快な症状を和らげてくれます。

いずれもスッキリ爽快な香りで鼻やのどがスーッと通るようになりますのでぜひ試してみて欲しい
アロマオイルです。これ以外にもローズマリーやマートルなどもおすすめ。これらのオイルをメインに
ラベンダーやメイチャンなどをブレンドして使うと使いやすいですよ。オイルをそのまま使うのも
もちろん可能ですが、キャリアオイルで薄めて使ったり、無水エタノールで薄めてスプレーにするのも
おすすめです。

おすすめの使い方はスプレーにして常に持ち歩く方法です。気になった時にすかさずシュッと
スプレーすることができ、いつも快適に過ごすことができます。小さめのアトマイザーに作って、
ポーチに忍ばせておけば外出先でも気になったらシュッ。とても便利です。無水エタノールに
お好みのオイルを数滴たらしてよく混ぜて使います。

マスクをつける人はマスクの内側にスプレーすると鼻や呼吸がとても楽になりますし、香りで
気分もリフレッシュします。ハンカチにスプレーするのもおすすめ。自宅では、夜寝る前に枕に
数回スプレーすると睡眠中も呼吸が楽になります。アロマディフューザーを持っていなくても、
スプレーで数回お部屋の中でスプレーすればいい香りの空間に早変わりです。

なるべく薬を使いたくない人や、身体の症状だけでなく気分もリフレッシュしたいときには
アロマオイルの力は絶大です。オイルを原液で使うときには直接肌には付かないように
注意してくださいね。

アロマの力で花粉の時期の不快な症状を乗り切っていきましょう！

by こつぶっこ