もう試した？
話題の「デトックスウォーター」がとってもイイ♡

もう試しましたか？今話題の「デトックスウォーター」がとってもイイんです♡

昨年からじわじわ話題になっている「デトックスウォーター」をご存知ですか？
普通のお水に、好きなフルーツや野菜、ハーブをぽんっと入れただけのものなんですが、
とても美味しくて美容と健康にいいんです。

しかも、見た目もとってもキレイ！作り方もすごく簡単なんですよ。お好みのフルーツや
ハーブ、野菜を切ってお水に入れるだけ。数時間でお水に栄養分と香りが移って
美味しくいただけるようになります。

今回は、このデトックスウォーターのおススメレシピをご紹介します。
毎日飲むお水をこのデトックスウォーターに変えるだけで、ちょっといい感じ♪の
毎日に変わっちゃうのかも？！

美肌に欠かせないのがビタミン類と抗酸化作用のある食品ということで、
美肌レシピその1は、レモン・ストロベリー・ミントの組み合わせ。

後味スッキリ！がお好み方へおススメレシピです。スッキリ爽快なレモンとミントに、
甘い香りのストロベリーの相性がとってもいいですよ。

レモンは皮をよ〜く洗って、皮ごと薄くスライスしましょう。ストロベリーもよく洗い、
ヘタは取りましょう。大きすぎる場合は半分にカットしてももちろんOKです。

レモンとミントの組み合わせはとってもスッキリした飲み口なのでリフレッシュにもなります。
レモンの代わりにライムにすれば、さらにスッキリ！グレープフルーツもおススメです。
抗酸化作用に加えてカリウム豊富なのでデトックス効果も期待できますよ。
少し甘みを出したいならオレンジを。配分はお好みで色々試してみてくださいね。

美肌レシピその2は、リンゴ・オレンジ・ブルーベリーの組み合わせ。
こちらは抗酸化作用の強いフルーツの組み合わせです。甘い香りと後味を楽しみたい方は
こちらをどうぞ。

オレンジはブラッドオレンジを使うとさらに栄養価アップです♪飲んだ後の口をさっぱり
させたいなら、薄くスライスしたキュウリ（カリウムでデトックス！）をちょっとだけプラス
すると甘みが和らぎます。

疲れた身体をリフレッシュさせたいときには、キウイフルーツ！他にもグレープフルーツや
ブルーベリーなどが良いといわれています。これらのフルーツはビタミンに加えて、
肝臓を元気にして疲労回復に導く抗酸化作用が高いフルーツです。
お酒を飲んだ翌朝にもいいですよ。

いずれも酸味の強いフルーツなので、甘みの強いフルーツと組み合わせるのが
おススメです。一押しは、キウイフルーツ＋オレンジの組み合わせ。程よい酸味と
オレンジの甘い香りでリフレッシュできますよ！

もうひとつはグレープフルーツ＋ストロベリーの組み合わせです。こちらもサッパリ
なのにあま〜い香りと後味で、リフレッシュできます。
同じようにオレンジ＋ブルーベリーもとっても相性の良い組み合わせです。

見た目もキレイで、作るのも簡単。
夏の時期は、フルーツを小さめにカットし製氷皿でお水と一緒に凍らせておくのも
おススメの方法♪水を加えて冷たいデトックスウォーターを楽しめます。

ちょっと甘みが欲しいときには少しハチミツを加えると飲みやすくなります！酸味の
強さが気になるときには試してみてください。

色々な組み合わせにチャレンジにして自分のお気に入りレシピを探してみては
いかがでしょうか？

by こつぶっこ