森の香りを取り入れよう!
知っておきたい、檜(ヒノキ)の健康効果

> 「あした、あさって」記事一覧に戻る

古くから建材として使われてきたヒノキは、私たちに多くの効果をもたらしてくれます。
今回はヒノキの効果についてご紹介します。

Pick up 01ヒノキの香りの正体とは

心身ともにリフレッシュできる森林浴。ヒノキ造りの建物の中に入った時にも、同じような爽快感を
味わえますよね。

その効果をもたらしてくれるのが、「フィトンチッド」という芳香成分です。フィトンチッドとは、樹木が
傷つけられたときに発する物質で、高い抗菌力を持っています。数ある樹木の中でも、ヒノキは
特にこのフィトンチッドの含有率が高い植物であるため、有害な微生物や昆虫から多くの建物を
守っています。

また、フィトンチッドには「精神を安定させる」「呼吸を整える」「快適な睡眠をもたらす」「肝機能を
改善する」などといった効果があることが、研究で明らかになっています。

Pick up 02リラクゼーションだけじゃない!ヒノキの驚くべき効果

1. アトピー症状の緩和に
ヒノキチオールという台湾ヒノキの皮から取れる成分には、さまざまな皮膚疾患の原因となる原因菌に
対して強力な抗菌作用があり、アトピー症状を悪化させる黄色ブドウ球菌についても増殖を抑える効果が
あります。また、ヒノキの精油にはアトピーの主な原因である、ダニの増殖を抑える効果があります。

2. 美白
ヒノキチオールの効果で有名なものといえば、美白効果でしょう。ヒノキチオールには、メラニンの生産量を
減らし、肌の新陳代謝を活発にしてメラニンの沈着を抑える効果があるため、多くの美白化粧品に
含まれています。

3. 防臭
ヒノキの抗菌効果と香りによって、下駄箱やゴミ箱などの不快な臭いを抑えることができます。

4. 抗炎症・血行促進作用
ヒノキチオールには、抗炎症作用や血行促進作用などがあり、育毛剤に使用されています。

Pick up 03ヒノキを生活に取り入れよう

ヒノキといえば建材や檜風呂のイメージがありますが、他にもヒノキを使った身近なグッズが
たくさんあります。

1. ヒノキ枕
ヒノキの香りによる安眠効果が期待できるほか、ヒノキには湿度を最適に保つ作用があるため、
汗をかきやすい暑い季節でも快適に眠ることができます。

2. エッセンシャルオイル
ヒノキのエッセンシャルオイルをお風呂に数滴垂らすだけで、手軽に檜風呂の気分が味わえます。
また、希釈して防虫スプレーにしたり、手作り石けんに入れたり、アロマテラピー用のオイルとして
使用することができます。

3. キッチン用品・食器
その強い抗菌作用から、まな板に使われることが多いヒノキ。ヒノキは軽く、保温性に優れているため、
お椀やお皿などにも使われています。食卓から木のぬくもりを感じるのもいいですね。

私たち日本人にとって、身近な木材であるヒノキ。森林浴はもちろん、これからは家の中にも
もっと取り入れてみたいですね。

 

by miyako20100401

おすすめアイテム

  • 森の香りに包まれる、天然ひのきチップの枕

    大自然の香りに包まれて、快適な眠りを。チップの量を調整することで、高さが変えられる枕です。

  • ヒノキの香りで、リフレッシュ!吉野檜から抽出した100%精油

    お風呂に垂らせば檜風呂に!アルコールで薄めていない、100%の檜精油です。

  • ギフトにおすすめ!枡ごとお風呂に入れるバスソルト

    ヒノキの端材を使用したかわいい枡に入ったバスソルト。枡の底にはメッセージが入っています。